করোনা ভাইরাস ঠেকাতে দা�ত ও ম�খের যত�ন

প�রাণঘাতি করোনাভাইরাসের প�রথম ও প�রধান আশ�রয়স�থল আমাদের ম�খের ভেতরভাগ।

�জন�যই সাধারণত কন�ই দিয়ে ম�খ চেপে হা�চি-কাশির অভ�যাস আয়ত�ত করা কিংবা কথা বলার সময় দূরত�ব বজায় রাখার পরামর�শ দেন বিশেষজ�ঞরা।

করোনা মহামারির আগে বেশিরভাগ মান�ষই �সব বিষয়ে তেমন গ�র�ত�ব না দিলেও, �খন সকল ধরণের স�বাস�থবিধি মেনে চলাই কোভিড-১৯ প�রতিরোধের অন�যতম উপায়।

চিকিৎসকরা জানান, ‘ম�খের ভেতরে থাকা লালাগ�রন�থিতে কোভিড-১৯ ভাইরাস চ�পচাপ বসে থাকে। সেই সময়টাতে আক�রান�তের কোনোরকম উপসর�গই থাকে না, অর�থাৎ অ�যাসিম�পটোম�যাটিক অবস�থায় থাকে। � অবস�থায় হা�চি, কাশি, কথা বলার সময় ড�রপলেটের মাধ�যমে অস�খ ছড়িয়ে পড়ার ���কি খ�ব বেশি।’

ডেন�টাল সার�জনদের মতে, ‘ওরাল হাইজিন অর�থাৎ ম�খের পরিচ�ছন�নতা বজায় রাখলে কোভিড-১৯ ভাইরাসকে কিছ�টা প�রতিহত করা যায়। লকডাউন চলাকালীন �বং পরবর�তী পর�যায়ে নিতান�ত দরকার না হলে ডেন�টাল চেম�বারে যাওয়া ঠিক নয়। অনেক সময় উপসর�গহীন রোগীর কাছ থেকে চিকিৎসকের করোনাভাইরাসে আক�রান�ত হওয়ার ���কি থাকে।’

�জন�য কোভিড-১৯ মহামারির সময়ে দন�তচিকিৎসকদের পিপিই পরে রোগী দেখা উচিত বলে মনে করেন বিশেষজ�ঞরা। চিকিৎসকদের অভিমত, অনেক সময় দা�ত বা চোয়ালের বিভিন�ন সমস�যায় অস�ত�রোপচারের দরকার হতে পারে। তবে চলমান পরিস�থিতিতে নিতান�ত দরকার হলে কোভিড-১৯ পরীক�ষা করিয়ে তারপরই সার�জারি করা যেতে পারে।

দা�ত ও ম�খের যত�ন নেয়ার ক�ষেত�রে চিকিৎসকদের পরামর�শ:

১) নিয়ম করে দà§�’বার বà§�রাশ করা উচিত। ১৫ দিন পর পর বà§�রাশ বদলে নিতে পারলে ভালো হয়।

২) বাড়ির বাইরে গেলে ফেরার পর গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার�গল করে নেয়া উচিত। � ছাড়া দিনে ৩/৪ বার লবণ পানি দিয়ে ক�লক�চি করলে ভালো হয়।

৩) দা�তে কিছ� আটকে গেলে ফ�লস দিয়ে পরিষ�কার করে নিতে হবে।

৪) দিনে দà§�’বার মাউথ ওয়াশ বà§�যবহার করলে ভালো হয়।

৫) অনেক সময় করোনাভাইরাস সংক�রমণের উপসর�গ হিসেবে ম�খের ভেতরে, জিভে বা ঠো�টে আলসার হতে পারে। তবে ম�খে আলসার মানেই কোভিড-১৯ �র সংক�রমণ ভেবে আতঙ�কিত হওয়ার কিছ� নেই। �ক�ষেত�রে চিকিৎসকের পরামর�শ নেয়া যেতে পারে।

৭) ম�খে বা দা�তে হাত কিংবা ট�থপিক দিয়ে অযথা খো�চাখ�চি করবেন না।

৮) দা�ত দিয়ে নখ কাটবেন না। শিশ�দেরকেও � বিষয়ে সচেতন করতে হবে।

৯) চকলেট, চিপস, বেশি চিনি বা মিষ�টি দেয়া স�টিকি খাবার খাবেন না। পেয়ারা, লেব�, কলা, আপেল জাতীয় ফল খাওয়া বাড়ালে ম�খগহ�বরের স�স�বাস�থ�য বজায় থাকবে। প�রতিদিন পর�যাপ�ত শাকসব�জি ও ফাইবারয�ক�ত খাবার খান।

১০) যেকোনো খাবার খাওয়ার পর ভালো করে ক�লক�চি করে নিন।

১১) ম�খগহ�বরের স�স�বাস�থ�য বজায় রাখ�ন �বং ম�খে বা দা�তে হাত দেয়া থেকে বিরত থাক�ন।

১২) পান, খয়ের, তামাক, খাবেন না।

১৩) যেখানে সেখানে থ�ত� ফেলবেন না ।

১৪) ব�রাশ পরিষ�কার জায়গায় রাখ�ন। সবার ব�রাশ �কসাথে না রেখে আলাদা আলাদা রাখ�ন। ব�রাশে ক�যাপ লাগিয়ে রাখতে পারলে ভালো হয়। দা�ত মাজার আগে ভালো করে ধ�য়ে নিতে ভ�লবেন না।

১৫) খাবার আগে ভালো করে সাবান দিয়ে হাত ও ম�খ ধ�য়ে নিতে হবে।

১৭) মাস�ক পরে বের হলে বাড়ি ফিরে সাবান দিয়ে অবশ�যই সেটি ধ�য়ে নেবেন। ডিসপোসেবল মাস�ক হলে তা ফেলে দিতে হবে।

১৮) দা�ত বা মাড়িতে কোনো সমস�যা হলে টেলিফোনে চিকিৎসকের পরামর�শ নিন।